晚上跳舞对身体有益还是有害1晚上跳舞是比较好的，能够促进排毒，还让减肥效果变好，能够燃烧脂肪，一定要长时间坚持。在跳舞的过程当中要进行连贯的...... [详细]
夏天晨跑好还是夜跑好1夏天晨跑更减肥。如果有减肥想法人群，晨跑比夜跑更好，因为早晨起床后，人的血糖值较低，晨跑前进食量少，就算运动，身体也无...... [详细]
练八段锦禁忌11.不明病因的急性脊柱损伤者忌练：比如说不知道是何种原因导致的腰突.然不能动了，或者腰部突然出现疼痛，这时不要轻易练八段锦或者...... [详细]
跆拳道是无氧还是有氧1跆拳道是一种有氧运动，并不是无氧运动，在练习跆拳道的过程中，人的吸收氧量比平时要高出非常多，氧量增多以后呼吸速度就会加...... [详细]
夏天早上跑步会晒黑吗1夏天晨跑会不会晒黑完全取决于晨跑的时间。夏天如果选择在太阳刚刚出来紫外线不是很强烈的时候进行晨跑，体内不会产生黑色素，...... [详细]
瑜伽球一般买多大的1健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成,一般直径在55-75cm之间,需充气使用,也有直径较小的适合儿童使用的,还有直...... [详细]
跳古典舞有什么好处1首先在跳古典舞的时候会发现，这时候由于人体是随着特定的音乐而舞动，这要摆出不同造型的，所以会呈现出不同的情感，能够不知不...... [详细]
什么样的瑜伽垫好1就目前而言,TPE和PVC这两种瑜伽垫都是较受欢迎的。这两种瑜伽垫都属于环保型的产品,它们都符合国家环保标准,都可以再回收...... [详细]
腿粗应该做有氧还是无氧运动1如果你的腿粗是因为腿部脂肪过多的话，那么建议有氧运动为主配合一定的力量训练，这样能够有效消除多余腿部脂肪，帮助瘦...... [详细]
一周一个半马伤身体吗1如果一周总距离为半马，那么一周二十几公里强度并不是很大，即使运动水平不高也能做到。如果每周进行一次半马训练，其实也是可...... [详细]
能量流瑜伽是什么1流瑜伽的英文是hatha vinyasa flwo yoga,也简称为 flow yoga,其中“vinyasa”的概念同...... [详细]
运动完吃橙子会胖吗1通常来说是不会有胖的风险的，橙子的热量比较低，正常食用摄入的能量也不多，远小于运动所消耗的热量，所以运动后吃橙子不会胖。...... [详细]
跳绳隔一天跳一次好吗1这样的安排是可以的，不少人运动能力不高，如果要求每天都进行跳绳训练的话可能暂时难以完成，所以隔一天锻炼一次，每周也能有...... [详细]
什么运动对胃炎有好处1太极拳是不错的选择，打太极拳能够促进血液流畅、循环加强，各脏器的供血增加，同时腹式呼吸经常改变腹内压，使腹腔内各脏器受...... [详细]
拉伸运动可以减肥吗1拉伸运动可以减肥。因为拉伸运动不仅可以燃烧脂肪还能更好的帮助其他运动,懒人最快的减肥方法,是减肥前必做的锻炼。在收紧和拉...... [详细]
手腕扭伤筋多久能好1俗话讲伤筋动骨一百天，手腕扭伤后，一般来讲三周左右急性疼痛会消失，正常的端水杯、写字，这些不会产生任何的疼痛，但是如果说...... [详细]
一个人去健身房尴尬吗1这样的情况几乎每个健身的新手都会遇到过，面对各种各样的健身器械确实会有手足无措的现象，你完全不必担心健身达人会嘲笑你，...... [详细]
减脂可以吃玉米淀粉吗1可以吃，但是也需要注意食用量，淀粉毕竟会导致糖分增加，但是玉米淀粉饱腹感会更强一些，能让你更少食用其他食物。玉米淀粉减...... [详细]
锁骨骨折会很痛吗1急性期的锁骨骨折疼痛是比较剧烈的。 因为这个位置连到肩关节，所以会影响肩关节的活动，而且这个疼痛会牵扯到肩关节周围，因此疼...... [详细]
运动后皮肤为什么会痒1之所以会产生痒的感觉主要是神经末梢受到压迫，当身体开始运动血液循环加速，肌肉中的血管变粗，会压迫周围的神经，这种轻微的...... [详细]
