筋膜枪有用吗1筋膜枪对放松肌肉有一定的效果，因为筋膜枪主要是用于筋膜放松的高频次冲击理疗。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜...... [详细]
牛肉可以当主食吗1是可以的，牛肉是高质量食物，能量充足、蛋白质丰富，是对健康很有益处的食物，例如我们国家的蒙古族就是以牛羊肉为主食，西方国家...... [详细]
锁骨骨折的最佳恢复时间是什么时候1锁骨骨折主要有两种治疗方法，一种是保守治疗方法，就是手法复位，用八字绷带或者是专用的锁骨外固定带，或者支具...... [详细]
锁骨骨折是做手术好还是保守治疗好1锁骨骨折是需要做手术还是保守治疗，要根据锁骨骨折移位的情况来决定。一般来说，锁骨骨折经过保守治疗都能够愈合...... [详细]
运动期间老便秘怎么办1你可能需要补充更多的水分，我们知道当身体水分补充不足时便秘的情况就会大大显现，加上运动又会消耗大部分，所以你需要补充比...... [详细]
早上空腹跑步对身体好吗1早上空腹跑步是不好的。跑步毕竟是一项消耗能量的运动，而在空腹的时候，你身体所积蓄的能量是非常少的，这个时候不是去消耗...... [详细]
摇摇杯能装开水吗1不建议装开水，虽然杯身是树脂材料耐高温不是问题，但是杯盖密封处的橡胶却不能经受高温，这样会让橡胶老化杯子的密封性下降，所以...... [详细]
早晨空腹喝茶对身体有什么影响1由于茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，空腹时期饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便...... [详细]
下雨天跑步好吗1下雨天不一定要将跑步场地转移到室内，在雨不大的情况下，做好充分的运动准备，慢跑有着意想不到的保健作用。下雨天跑步有什么好处2...... [详细]
脚踝肌腱炎还能运动吗1通常这种损伤伴有疼痛，并且会让运动受到限制和影响，过度使用是其产生的主要原因，所以建议休息和治疗，不要继续运动否则会使...... [详细]
运动后腰疼是怎么回事1腰部作为运动中核心稳定的重要保证其压力是非常大的，那么相应的损伤也是较多的，像是腰部肌肉疲劳、拉伤、腰椎损伤都是会产生...... [详细]
战绳砸地面的声音大吗1声音很大，战绳通常都有10-15斤重，挥动起来的动量是非常大的，那么这样就导致在地面发生碰撞会有巨大的声音。在家甩战绳...... [详细]
跑太快反胃怎么缓解1通常你需要立即降低速度，并且及时的停止运动，因为身体已经对于当前强度出现了不适应，缓慢增加强度让内脏逐渐适应，能够避免出...... [详细]
战绳多少公斤的合适1通常战绳的设计重量在15-30斤之间，如果你的运动能力一般，战绳训练经验不足，那么建议选择相对轻一点的绳，这样对于前期学...... [详细]
三角肌多久锻炼一次11-2天练一次。虽然说三角肌不能每天都练，需要时间休息恢复，但是想要练出强壮的三角肌也是需要经常锻炼刺激的，因此最好1-...... [详细]
停止训练1战绳的质量很大，训练过程中需要挥动，这样强大的力量甩在地面上无法避免产生巨大的声响，所以停止训练能够切断噪音源。转移阵地2既然噪音...... [详细]
晚饭到底要不要吃饱1要吃饱也不要吃饱，我们通常将饱腹感充足称之为吃饱，其实不然，基本的能量获取充足即为吃饱，所以各类能量要饱，但是食物量不能...... [详细]
战绳先练还是最后练1先练后练都没有关系，战绳通常是设计在间歇训练中，各种训练除了锻炼部位有些许不同外，主要的目的还是增加内容的丰富度，让训练...... [详细]
吃不够基础代谢会怎样1首先如果你无法摄入达到基础代谢，会使应当补充的能量得不到补充，导致体能无法完全补充，影响身体基本运行。当这个时间变长后...... [详细]
激素调节的原因1由于雌性激素不像雄性激素中睾酮那么多，能够促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解，所以从肌肉合成的角度来看女性难度就要大很多。体脂高...... [详细]
