跑步后脸红是什么原因11、跑步呼吸方式不正确跑步时没有注意呼吸方式或运动强度过大，吸入的氧气满足不了身体的需求，出现缺氧的情况，是可能在跑步...... [详细]
刚刚跑完步可以泡脚吗1跑完步不要马上泡脚。因为跑步过程中下肢血流增加，骨骼肌血管扩张，静脉中储存了大量的血液(静脉作为容量血管容纳的血液很多...... [详细]
动感单车一节课消耗多少热量1消耗450大卡左右。国内的课程一般一节课45分钟(在外国一节动感单车课是60分钟)。而这45分钟的动感单车课会燃...... [详细]
深蹲的好处有哪些1深蹲是能够有效锻炼下半身肌肉的运动。下半身肌肉有力量了，即使长时间行走或站立也难以疲劳。深蹲时用脚掌着地能锻炼大腿的肌肉，...... [详细]
蛋白粉不能和什么一起吃11.碳酸饮料蛋白粉里的蛋白质和碳酸饮料里的钠反应成碳酸钠，容易结块，影响口感，虽然没什么大碍，不过运动的时候不适宜喝...... [详细]
准备活动没有做好1我们都知道，游泳前一定要先热身，做一些准备活动，做好了准备活动，下水后肌肉才能更好的适应水下活动状态，如果没有做热身的话，...... [详细]
增加记忆力1随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。 打开经络2长期坐在办公室，没注意...... [详细]
蛋白粉不锻炼可以喝吗1可以喝。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还...... [详细]
蛋白粉和增肌粉的区别11.产品成分上的区别（1）蛋白粉蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在5...... [详细]
蛋白粉杯子臭的原因1我们喝完蛋白粉就盖上了杯子，空气中的细菌、霉菌等微生物存在于杯中，细菌大部分都是厌氧菌可以进行无氧呼吸，蛋白质被分解后形...... [详细]
蛋白粉高血压可以吃吗1可以。影响高血压的因素有膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高，吸烟可加...... [详细]
孕妇能吃茶叶蛋吗1孕妇最好少吃茶叶蛋。孕妇食用茶叶蛋会对自己和胎儿造成不良的影响，建议孕妇最好少吃茶叶蛋，多吃新煮的鸡蛋，或者适量的喝点茶叶...... [详细]
蛋白粉可以和奶粉一起喝吗1可以。奶粉里面的主要营养成分是蛋白质和矿物质，对身体的健康成长和身体的发育有很大的帮助。所以所蛋白粉和奶粉是可以一...... [详细]
蛋白粉可以和鸡蛋一起吃1蛋白质粉不能与鸡蛋一起吃，因为二者都含有较高的蛋白质，容易蛋白质过剩。蛋白质过剩的危害很大。过量蛋白质不但是毒素的来...... [详细]
蛋白粉可以和豆浆一起喝吗1可以。蛋白粉和豆浆的基本组成成分都是蛋白质，相互之间不会发生反应，两者互不相克。 蛋白粉和豆浆一起吃的好处21.更...... [详细]
坐位伸膝1坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10—20次...... [详细]
有氧运动和无氧运动的区别11、供能比例不同（1）有氧运动有氧供能系统主要由糖，脂肪，蛋白质氧化供能，在运动开始后2分钟为身体进行供能，需要大...... [详细]
蛋白粉健身前喝还是后喝1健身前后都可以喝。1.健身前健身前喝蛋白粉，可以在训练中及时补充蛋白质，提高氨基酸的水平，防止肌肉分解。2.健身后健...... [详细]
月经前后可以跑步吗1一般可以跑步。如果身体能够承受，跑一跑没问题。当然，如果身体实在不舒服，比如一些有痛经问题的女生，连站都有问题，当然不能...... [详细]
蛋白粉糖尿病人能吃吗1能吃。因为糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，进食含蛋白质较多的食物...... [详细]
