最易学的蛙泳1学游泳先学蛙泳是最容易学的，它可以在短时间内入门。如果想要短时间内学会一种泳姿，那么蛙泳是最好的选择。但是，蛙泳的提升却同时也...... [详细]
女生游泳要穿内衣吗1女生游泳是不需要穿内衣的，只需要穿上泳衣即可。泳衣上有胸垫和衬垫，而且弹性好，也比较合体。因此，游泳时的正确穿着是只穿泳...... [详细]
学游泳分年龄吗1学游泳当然是不分年龄的！游泳的普及性特别广，它不限年龄、不分性别、门槛极低，任何年龄段的人都十分适合。而其增强心肺、增强体质...... [详细]
学游泳会长高吗1游泳对于长高没有特别大的影响。人的身高大概80%是由基因决定的，其余因素营养、休息、身体健康状况、运动等，则对身高产生余下部...... [详细]
游泳前要洗脸吗1游泳之前是要洗脸的，而且一般是要全身淋浴。泳池水温都是低于身体温度的，如果没有淋浴就下水，那么身体没有一个适应阶段，可能会导...... [详细]
腿漂浮不起来的原因1脚的密度是身体中最大的，在漂浮之时，比起身体其他部位，腿部也自然会更加下沉一些。其实这是完全正常的，不用过于担心纠结，只...... [详细]
坚持蛙泳的女生的背部怎么样1坚持游泳是一件好事，对于减脂瘦身，增强体质有着非常不错的效果。但是长期进行蛙泳锻炼，对于背部其实却没有什么锻炼效...... [详细]
学游泳耳朵进水怎么办1学游泳耳朵进水是常有的事，如果耳朵进水，可以采用以下方法处理：1.单脚跳跃法：假如左耳进水，那么头朝着左边偏，左脚单脚...... [详细]
泳池不适宜精子生存1如果没有水,精子在体外只能生存15-30分钟，如果在有害水环境下，精子最多最多也只能生存1小时。泳池的水坏境根本不适合精...... [详细]
女生学哪种泳姿最漂亮1任何一种泳姿都可以，不同泳姿有不同锻炼效果，也适合不同的人。四种泳姿其实都可以起到一样的减脂瘦身效果，而每一种泳姿的锻...... [详细]
运动有利于控制体重1运动可防止肥胖或有利于减肥，运动时会燃烧很多的热量，运动强度越大，燃烧的热量就越多，而且要长期的坚持，不需要多大难度的运...... [详细]
游泳前脸部护理第一步：卸妆1无论想要涂什么护肤品，在游泳之前的第一步就是卸妆。游泳之时一直浸泡在水中，而且运动中不断地受到冲击，再好的防水化...... [详细]
夏枯草菊花茶的功效1清热解毒夏枯草性味苦寒，入肝、胆经，能帮助解内热，清泻肝经之火，其中的成分对于痢疾杆菌，伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病菌也有...... [详细]
漂浮不起来的原因1人体在水中，如果没有急流，一般都是会浮在水面上的。在游泳池里自然可以浮起来。而一些人不敢漂浮，漂浮不起来，主要的原因要两个...... [详细]
上斜哑铃飞鸟肩关节痛是怎么回事1上斜哑铃飞鸟中造成肩关节疼痛，一般是四个原因导致。1.上斜哑铃飞鸟的倾斜角度过大，导致肩部承受太大重量，从而...... [详细]
长时间有氧训练1有氧训练不仅会消耗脂肪，也会消耗蛋白质，而时间越长，消耗的蛋白质的比例也会越多。所以我们可以通过长时间的有氧训练，来减少腿部...... [详细]
游泳前涂橄榄油好不好1游泳前在身体涂点橄榄油，其实是很有好处的。防晒在室外泳池或者海边，夏天对人体最大的伤害就是阳光晒伤，即使没有晒伤，强烈...... [详细]
游泳前喝杯咖啡好吗1游泳前喝杯咖啡有一定好处。1.游泳前喝一杯咖啡，有助于提高神经系统的兴奋，调节运动机能至更好的状态，促进身体消耗热量，增...... [详细]
上斜哑铃飞鸟角度1一般上斜哑铃飞鸟的斜板在30-45度上。上斜哑铃飞鸟不能过大或过小，过大则会使三角肌前束参与更多的发力，从而减弱胸肌的锻炼...... [详细]
糖类为主1无论是怎么样，游泳减肥期间的晚餐依旧以糖类为主，常见的是淀粉类，比如面食或者米饭。减肥需要减少热量的摄入没错，但是如果过度节食，身...... [详细]
